Parhaat suoritukset

Tässä parhaat suoritukset kautta aikain:

Joten siis en ole pahemmin kilpaillut ja olen lähinnä penkki- hauispelle,

jos kyseinen nimi käännetään positiiviseen äänensävyyn.

Nuorempana paras penkkitulos taisi olla 156kg, en muista mistä toi

kilon lisäys tuli, olisko ollut ohuet ½ kilon kiekot 155 päälle.

Aikaa on niin mennyt, että en enää pahemmin muista, koska välissä on 

tapahtunut kaikenlaista.

Maastaveto paras oli hieman päälle 200kg,

Tarkkaa en tässä muista, koska 200kg kun nousee, niin tavoite

harrastelijalla loppuu monesti siihen.

Kyykkyykin olen joskus tehnyt, mutta en muista yhtään tulosta, joten 

en sano mitään, kun en muista, varmaan joku 140kg on parhaimmillaan ollut tangossa.

Noi siis nuorempana tehtyjä tuloksia ja sitten +50v. jumppaa

----------------------------------

Varsinaisesti en ole kisannut, mutta 117,5 kilon nostosta on video, se

nosto kisan ulkopuolisena ohimennen nostettu.

Kun täytin 50v. niin tavoite oli pukata penkistä 150kg ja sen saavutin, 

harmi ettei siitä nostosta ole videoo, mutta tässä niiltä ajoilta muutaman video:

Muutama harjoittelunosto avustajan kera:

Tosiaan mulla vaihtelevaa penkkikunto ja intesiteetti.

2013-2014 vaihdoin kapeampaan otteeseen tangosta, eli merkkien sisään kädet.

Siitä romahdus penkkikunnossa ja vuosi 2014 oli paskin pitkään aikaan.

2015 asetin tavoitteeksi 140kg penkistä ennen juhannusta ja nousu oli hyvää

ja treeni letkeetä, tässä 135 nosto siltä ajalta.

Mutta 137,5 kiloa nousi, siitä ei videoo. Mutta tavoite ei ihan saavutettu,

vaan jäi 2,5 kilon päähän. Juhannuksen jälkeen nousi 140kg, mutta se ei tuntunut

miltään, koska tavoite oli asetettu ennen Juhannusta suoritukseen.

Sitten kohti syksyä 2015 ja treenimotivaation vuoksi ja siksi,

että olkapäät alkoivat taas oireilla hankin slingshotin.

Sillä pääsee ottaan tuntumaa hieman isompiin painoihin, 

ilman että olkapää hajoaa.

Penkkikunto oli ennen slingshottia siis 140kg ja paras tulos melkein

heti kun aloitin "ritsalla", niin oli 155kg, eli hyöty noin 15kg ja

tämä on tosiaan löysin ritsa. Tiedä sitten miten menis jäykemmällä?

Voisin uskoa, että ainakin ranteet hajoais.

155kg ei ole videoo, kun kaikkea ei viitsi kuvata, pitää

välillä keskittyä treeniinkin, mutta 8x130kg,

sekä 145kg ja 150kg nosto kuitenkin:

Nyt ritsalla vedetty pari kuukautta ja siinä taukoa.

Lisäksi olen monipuolistanut treeniä, eli jalkatreeni saanut hieman

enemmän aikaa, sekä muukin koko kropan treeni.

Ritsalla sain penkkitreeniin paremmin tuntumaa, niin

pakko tehdä muutakin treeniä, että paikat huilaa.

Pistetään tähän vielä 120kg nosto, jossa näkee hyvin, 

miten tyyli hieman parantunut kumin ansiosta, koska 

se pakottaa oikeaan asentoon ja olkapää tykkää.

Joten joo, laitoin nyt ylös historiaa, vielä kun sitä
joten kuten muistaa :D